Seis campos, um treino: aquecimento, exercícios e volta à calma, com os minutos fechando e pontos de treino em cada bloco. Rugby, Hóquei sobre grama, Futebol, Flag Football, Hóquei no gelo, Beisebol e Basquete, do sub-8 ao adulto — cada um na sua própria linguagem, não uma lista genérica de exercícios.
Ele escreve um rascunho com IA. Um treinador qualificado lê e decide o que realmente vai rodar. Preencha em português e a sessão volta em português.
Preencha os seis campos e a sua sessão aparece aqui — aquecimento, blocos e volta à calma, com os minutos fechando e pontos de treino em cada exercício.
Depois imprima para levar ao treino, ou copie para o grupo do WhatsApp.
Seu esporte, a categoria, quanto tempo você tem, quantos jogadores apareceram, quanto espaço você tem e o que quer treinar. Sem nomes — ele não precisa deles.
Um aquecimento, de dois a cinco blocos e uma volta à calma, com os minutos fechando na duração que você pediu, e pontos de treino em cada exercício.
Imprimir ou ⌘P → Salvar em PDF para levar ao treino, ou copie direto para o grupo dos treinadores no WhatsApp. Revise antes — é um rascunho, e o treinador é você.
Esta página continua grátis e você nunca precisa ir além dela. Mas um plano que você não acha de novo em março não serve de muita coisa, e é essa parte que uma conta de treinador resolve.
Sessões, exercícios e materiais guardados em um só lugar, com tags e busca — para a sessão de fevereiro passado estar lá em fevereiro que vem, em vez de ter ido embora junto com a aba.
Envie a sessão, ou um único exercício, para o app do próprio elenco — para eles chegarem já sabendo o que vai ter, em vez de descobrir no treino.
Coloque o desenho em uma superfície bem marcada do seu esporte e anime, ou descreva o movimento em português mesmo e deixe a IA fazer o rascunho no quadro para você ajustar. Compartilhe como GIF — só os números de camisa, sem nomes.
Grátis, e sem conta — sem cadastro, sem email, sem cartão. Existe um limite diário de quantas sessões o gerador escreve, somando todo mundo que usa, porque cada uma custa dinheiro de verdade para nós. Se você bater no limite, ele zera à meia-noite.
Só depois que um treinador qualificado tiver lido. O que sai é um primeiro rascunho, escrito a partir de seis linhas de informação por algo que nunca viu o seu time, o seu campo nem o seu clima. Leia até o fim, mude o que não servir aos jogadores que estão na sua frente e tire o que não servir. O treinador é você; isto é um ponto de partida que te poupa a página em branco.
Não, e isso é proposital. Ele é instruído a recusar de saída qualquer programação médica, de lesão, de retorno ao jogo, de nutrição e de preparação física — isso é assunto de fisioterapeuta, médico ou preparador físico qualificado, não de uma página web grátis, e muito menos para menores. Peça um fundamento ou um jogo no lugar e ele te dá um.
Português — a mesma língua desta página. O gerador é instruído a escrever a sessão na língua que você está lendo, usando os termos que os treinadores do seu esporte realmente usam nela. Quando um termo não tem equivalente consagrado, ele mantém o original em vez de inventar um, então uma palavra em inglês no meio de um exercício é proposital.
Ele recebe o vocabulário do seu esporte antes de escrever uma palavra — as posições reais, o jeito como aquele esporte pontua e as ações de jogo que os treinadores dele realmente acompanham. Uma sessão de rugby fala de lineouts, do scrum-half e do breakdown; uma de basquete fala de bloqueios com bola e de closeouts. Isso vem dos mesmos pacotes de esporte que rodam o quadro de jogo e o histórico de temporada, então ele fica coerente com o resto do 360Club em vez de ser um chute à parte.
O único texto livre é o campo de foco, e ele tem limite curto. Guardamos uma contagem de quantas sessões foram geradas e do que as pessoas pediram, para sabermos se a coisa é útil — sem nome, sem email, sem IP, sem conta, nada que identifique você. Não digite nomes de jogadores nele: a maioria dos elencos de clube é de crianças, e o campo não precisa deles.
Nesta página não — imprima ou copie para o grupo antes de fechar a aba, porque aqui nada fica salvo. Se você quer que as suas sessões formem uma biblioteca com busca para a próxima temporada, publicá-las para os jogadores e rascunhar táticas em um quadro ao lado delas, é isso que uma conta de treinador faz. é isso que uma conta de treinador faz.